HIYA, חבר. מוקדם יותר השבוע דיברתי על הפיכת שליליות לתוך חיוביות עם מהיר. ובכן, אני עדיין עובד על מרפרף ולפוך את זה à la missy אליוט, ואת הבעיה שאני מתמודד עכשיו הוא אחד הדברים שאני מוצא את מאתגר ביותר: הגדרת ציפיות מציאותיות של מה שאני יכול להשיג כמות סט של זְמַן.
אני לא יודע אם זה פרפקציוניסט לשעבר בי (אני עובד על זה), אבל אני תמיד רוצה לעשות יותר, לסיים יותר, לבדוק יותר דברים את רשימת המטלות שלי, ואני בעקביות overhoot ואת overestimate מה אני יכול לקחת על עצמו.
פרסומת
לדוגמה, אם יש לי רק 10 דקות כדי להאכיל את Fam, במקום לצליף שלושה כריכים PBJ, חיתוך תפוח וקורא זה נעשה, תמיד, אני יהיה לחתוך ערימה של ירקות וקוביות קילו של עוף כמו מטבח מטורף נינג’ה לעשות ארוחה ראויה-ראויה (אשר אני גם אצטרך לצלם, כמובן). אז, במקום לעשות את מה שיכולתי לעשות תוך 10 דקות, אני מבלה 45 דקות, הידוע גם בשם “35 דקות יותר ממה שהייתי”.
התוצאה? אני מאחור, וכולם (כולל אותי!) הוא רעב וסרבבי.
ללא שם: זהו החיים שלי, חבריי!
פרסומת
חתולים & סווטשירט איפור ??
$ 42.
קנה עכשיו
אני לא יודע למה, אבל תמיד עשיתי את זה. אבל אני נחוש בדעתו להעיף את התסריט ולהפסיק לבטל את עצמי להיכשל.
אם אתה גם מאבק עם overestimating מה שאתה יכול להשיג, הנה מה שאני עושה כדי לטפל בו לאחרונה:
אני לוקח בחשבון כמה זמן יש לי עבור כל משימה נתון (כלומר 15 דקות לעשות את הכביסה), ולאחר מכן אני באופן משמעותי עם מה אני מתכנן להשיג באותו גוש של זמן (רק מיון ולהתחיל עומס אחד).
אני כל לתת 110% וללכת מעל ומעבר, אבל לפעמים, אתה (ואני) צריך לזכור כי אנחנו לא עובדים זומבים רובוט. לפעמים זה בסדר למשוך אותו בחזרה, וזה בסדר להיות כנים לגמרי עם עצמך ולומר, “תראה, אני יודע שאתה רוצה לעשות את כל הדברים, אבל זה פשוט לא ריאלי, ואתה לא הולך להעמיד פנים שזה הגדר את עצמך על כישלון “.
זכור כי אהבה עצמית מתייחסת יותר מאשר קרמים מפוארים ומסיכות פנים מפוארות (אם כי אלה יכולים גם להיות נחמד). לפעמים, לאהוב ולטפל בעצמך פירושו הגדרת ציפיות ריאליסטיות יותר.
פרסומת
שכונה ידידותית שלך מכור יופי,
קארן
נ.ב. Tgif! ?
